1. Jeśli pominiesz Terrain, Twoje ciało może być zbyt toksyczne, aby częstotliwości były dobrze wchłaniane.
Może się też zdarzyć, że zachorujesz bardziej, ponieważ każdemu przeprowadzonemu leczeniu będzie towarzyszył wylew toksyn, ale ścieżki detoksykacyjne nie są zoptymalizowane - lub w ogóle pobudzone, więc mogą nie działać dobrze. Uwalnianie dodatkowych toksyn do krwi, bez możliwości radzenia sobie z nimi przez drogi detoksykacyjne, może prowadzić do ekstremalnych chorób.
2. Powoli poruszaj się w Terrain - po prostu zatrzymaj się, gdy trzeba, aby organizm mógł nadrobić zaległości. Kiedy poczujesz się lepiej, biegnij przez chwilę, aż zaczniesz czuć, że to wystarczy, a następnie zatrzymaj się ponownie... W ten sposób zrobisz to tak, jak możesz.